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- トレーニング復帰2020年08月23日栗原ジャスティーンオフィシャルブログ「Make Your Life Shine!」Powered by Amebaも分かりますが、寝て行う腹筋運動、クランチをすぐ・・・🌸そんな私はまずは座って2kgのダンベルで上半身の筋トレを始めました、その次はウォーキング、そし・・・
- 『マイペース自己流筋トレ講座』2010年01月25日新堂冬樹オフィシャルブログ「―白と黒―」Powered by Amebaの前で交差させた状態での腹筋だ。\r\n\r\n・・・\n写メのやりかたはダンベルカールと呼ばれるもの・・・立ってやるやりかたと座ってやるやりかたがある・・・
- スゴイ増量2020年02月29日棚橋弘至 オフィシャルブログ powered by Amebaセット柴田さんと引き合い腹筋3日 アメリカから帰・・・ステンション4セットダンベルフレンチプレス3セッ・・・ープレス(反対向きに座って)3セット腹筋16・・・
- 【カナダ旅行①】出発~~~~!2015年07月09日あいにゃオフィシャルブログ「あいにゃの変身5秒前☆」Powered by Ameba食べにくい。\r\n隣に座ってた外人さんが大変そう・・・時間10分、\r\n腹筋30回、腕立て30回、ダンベル30×2\r\n\r\n
- とんとんまーえ!2015年05月10日あいにゃオフィシャルブログ「あいにゃの変身5秒前☆」Powered by Amebaてる地域の皆さんと一緒に座ってお話して、ステージの・・・5分、自転車50分、腹筋30回、腕立て30回、ダンベル30×2合計 2840キロカロリー目標ま・・・
- ヨロヨロ2023年10月05日アラフォー女子の日常。ブルガリアンスクワット。ダンベルは6キロだったけど、・・・れなくて子供のように座って靴下の脱ぎ履きしたし・・・、母は背中も見たい、腹筋も見たいと言い、沢・・・
- ぽっこりお腹にはながら運動が1番かもと思う理由2024年01月24日40代の壁を越えたいったら続けられないと思い座って働けるデスクワークに・・・前に(朝がポイント)腹筋35回、ダンベル体操をやっています(時間がない)全部やっても3分ぐらい ・・・
- 【肩コリ】肩こりに効く!3分間ストレッチ2024年01月24日美しくなりたい全ての女性に捧ぐ!『美ボディメイキング』ダイエットこちらは動画でどうぞ! ダンベルショルダープレス ・・・だけで行わないよう、腹筋・背筋を意識して行い・・・が多いですが、今回は座って行っています。胸を・・・
- パーソナルトレーニング 3回目2020年03月22日おーちゃんオフィシャルブログ「Are You Happy?」Powered by Amebaの階段も脚ガクガク電車に座っていてもプルプルしてい・・・うことで、バーベルやダンベルを使ったトレーニング、腹筋背筋をやりました。前日の筋肉痛は下半身に少・・・
- 環境を変えてトレーニング!!2023年01月19日下平翼オフィシャルブログ「しもちゃんの部屋」Powered by Amebaフリーウェイトエリアではダンベルやマシントレーニング・・・グをしたよ👍今日の腹筋トレーニングは、お腹・・・バランスボールの上に座ってクランチを10回×・・・